Hypnobirthing bygger på samma mentala träning som elit-idrottare. Delvis tränar du själv, delvis med din partner. Du varvar hypnos med själv-hypnos.
Här finns det två fria nedladdningar för dig som är nyfiken och vill prova på.
När du går en kurs får du egen inloggning med tillgång till flera ljudfiler och partnerskripts.
SLAPPNA-AV
Detta är en allmän självhypnos för att slappna av och må fantastiskt bra. Courtesy International Hypnotists Guild.
PARTNERTRANS
Detta är en “partnertrans” som mp3-fil som du som är parner kan ladda ner och prova. Tipsa alla blivande medföräldrar du bryr dig om. Högerklicka och välj “ladda ner”.
Hypnobaby-partner
Hypnobaby-partner-utan-musik
AFFISCH MED BARNETS POSITION
Hypnobirthing-Affisch-Barnets-Position